在健身房怎麼練都不長肌肉?用這個辦法一個月成功增肌,變身完美型男!

1個月可以長那麼多肌肉?!
沒錯!我只用了短短1個月的時間就增肌成功了!
也因為自己成功的經驗,最近開始從事健身教練的工作。現在我不得不說自己超帥(笑)

相信在健身的人裡面,有不少人會有這種煩惱:
明明在健身房很努力,但肌肉都不怎麼增長。不知道要練到什麼時候才能擁有真的健碩的好身材。

所以在這裡向跟大家分享一下我增肌成功的經驗給大家,希望大家也能身材越來越好,變得越來越帥!

 

增肌的3大誤區

1.只要在健身房努力做訓練就可以增肌?
答案是NO!因為僅靠訓練破壞的肌肉而不能及時補充足夠的營養,肌肉就不會變得更強更大。
“三分靠練,七分靠吃”!肌肉不僅僅可以通過鍛煉出來,也可以通過吃長出來。

2.只要是蛋白粉,都可以有效增肌?
答案還是NO!蛋白質雖然是增肌的重要營養成分,但如果沒有別的輔助成分(例如,氨基酸,精氨酸等)幫助抑制蛋白粉的分解,
並且提高蛋白質的合成的話,身體就無法有效地吸收蛋白質,達到快速有效增肌的效果。

3.最終幫助達到增肌效果的是蛋白質?
答案更是NO!大多數努力健身增肌的人都有在喝蛋白粉,所以都會認為是蛋白質在幫助我們增肌。
而其實蛋白質在我們的體內有一個轉化的過程:蛋白質⇒白氨酸⇒HMB(β-羥基β-甲基丁酸)
也就是說,即使是蛋白粉增肌,也需要一個很長的過程,效果並不是最佳的!

而我既沒有很努力在健身房訓練,也沒有吃蛋白粉,而是靠穿一個來自日本的◯◯產品
就在短短1個月內

結果・・・

就達到了完美增肌的效果。
而且價格也是非常便宜,比長期吃蛋白粉都便宜多了

 

拳擊手和男模特兒用來減重的小秘密!?狂賣不已滿足度高達95%的減重內衣!

我用的就是這個『360筋肉機能衣』,高機能性的加壓內衣。

拳擊手和男模特兒除了必須要拼命的運動或控制飲食,

其實超過9成以上的人都有穿這種加壓內衣,只要穿上它就可以有效率得成功讓體重下降。

 

只要穿著就能感受到驚人的加壓效果!!

用肉眼就能看出整體變得非常緊實!!

確實腰身和蝴蝶袖都變細了↓

*實際效果因人而異

 

只要穿著就能瘦下來!?造成話題的專業減重衣實在太厲害了!

調查後才知道,在日本社群網站上也掀起一波熱潮。

好像只要穿這黑色衣服!?↓



一直都有在穿的人甚至出現這樣的變化!!

即使如此肥胖也能穿,這彈性真的太貼心了哈哈

因此,爆瘦過頭的我找出了這個機能性加壓內衣的秘密。

 

徹底分析瘦身原理!

雖然是加壓內衣,但就像桑拿衣般擁有最適合減重的加壓效果+溫感機能。

為什麼可以做到這樣呢,
「360筋肉機能衣」使用特殊的溫感材質的關係。

人的體溫只要上升1度,基礎代謝就可以提升15%。

也就是只要穿著它就能進入易瘦狀態。



只要穿著它,就像在運動的狀態一樣。

非常輕鬆就能瘦下來。且保持身體溫暖有很多好處,

特別是集中許多穴道的腹部效果更迅速!!

剛好適合接下來寒冷季節的減重內衣。

可以讓小腹和蝴蝶袖變得緊實,
身形也會越來越完美。



 

介紹成功減肥增肌的人的評價

✦陳孟輝 (29歲) 台北市

體重減少18kg

穿上的瞬間就能感受到它的加壓效果。
每天持續穿它,成功的減掉18kg。
偶爾會搭配慢跑,身體真的讓人驚嚇的結實呢。

 

✦王文豪 (23歲) 台中市 

令人憧憬的6塊腹肌!

想要在學校的女生面前耍帥,所以想變成肌肉男。
看到網路上有這樣的好物,我立刻就買來試了!

才過了一個半月,現在我已經成功成為一個肌肉男了,把妹成功率達到100%(笑)

可以穿在襯衫內、或是睡覺時用,很簡單就能讓身體變得緊實。
真心推薦阿。

 

✦林先生(31歲) 台南市

體重82kg➔72kg

本來想說是不是要花十幾萬在健身房上,看來沒那個必要了。

這1個月來每天都穿就成功減下10kg。
走在街上都可以感覺到女孩們的熱情地注視呢。

可以增長肌肉、還能瘦下來真的超棒的啊!

 

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